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体型づくりのためにブライダルエステとダイエットを

結婚式でウエディングドレスが似合っているような体型になりたいのでそんな体型づくりのためにもとブライダルエステの痩身コースと個人的に始めたダイエットをやっています。ブライダルエステの痩身コースでは全身やせを目指すことができているのですが、運動不足で運動などまったくしていないし、体重は結婚することで気が緩んでいるのか体重が増加傾向だったので太くなってきている二の腕や脇腹などのお肉を揉み出すことで細くしてもらっていました。10回のコースになっているのですが、回数を重ねていくことで細くなってきていると効果も感じられるし、体重と体脂肪率も減ってきました。自分で始めたダイエットの方の成果も出てきているので体重も体脂肪率も減ってきているのですが、自分でやっているダイエットだけではウエディングドレスが似合うパーフェクトなナイスボディになることは無理なのでブライダルエステと一緒にうけることで二の腕や脇腹、お尻、太ももなど余計なお肉を落とすことができているのです。

独自でやっているダイエットは食事も甘いものを食べない、飲み物はジュースを飲まないようにしてお茶か水だけにする。ご飯は夜はおかずだけで白米など炭水化物を抜く、毎食、キャベツをいっぱい食べることで食物繊維も取ることができて、便秘も解消されるのでキャベツを食べていました。あとは朝はヨーグルトとフルーツのみ、昼は外食をやめてヘルシーなカロリーも計算されているお弁当を食べるなど食事制限はやっていました。運動はダンスをしているのですが、ブライダルエステに通いながらもダンススクールにも通っていたのでダイエットになっていました。ダンススクールでは毎回1時間ダンスを踊ってくるのですが、上手になりたいので家でもダンスは練習していました。運動をやりながら食事制限をしないと代謝が下がることになるので運動は欠かさなかったです。ブライダルエステは効果は痩身エステで5キロ痩せを目指していることもあり、毎回のようにサイズダウンはすごかったのですが、ただし、費用が大幅にかかってしまいました。1回全身痩身エステを受けることで1万円くらいするので10回痩身エステの施術を受けることになれば、費用は10万円以上かかることになります。

ダンスのほうもスクールで習っているので費用は月謝で1回のレッスンが1000円くらいでした。それでもウエディングドレスが着られるようになるので嬉しいです。

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